co to seria

[...] na 6 ruchów a na drugą 10 kg 12 powt nie zrobisz to coś moim zdaniem jest nie tak. Pisalem ile waze i podawalem swoj wzrost. 173, 77, start masy z 72. Na klatke pierwsza seria 100x8. Kolejna 80kg x12. Przysiadów nie robię klasycznych. No nie zrobię tego bicepsa wiecej, bo nie ma szans, już przy 7 powtórzeniu czuje ze jest ciężko, ale jadę [...]

[...] ja mialem okazje podbic tylko cypka z nowych i tez jest wszystko oki. najwidoczniej dalej trzymaja poziom z kolejnymi wypustami, a czesto bywa placz ze tylko pierwsza seria smiga a pozniej bubel ;-) chociaz susta andro tez dobra, tej sie nie moglem czepic, tak samo jak reszta tesci. biosire pewnie dziabne, chetnie sie przekonam co to [...]

[...] pierwszego powtórzenia aktywujesz wysokoprogowe jednostki motoryczne. Ale jak zdejmiesz klamotu i wykonasz nie 6 a 36 powtórzeń i te ostatnie 6-8 będzie blisko upadku, to seria będzie tak samo skuteczna hipertroficznie, tylko nieoptymalna, bo spowoduje większe uszkodzenia i w mięśniach i w układzie nerwowym, przez co sporo "zasobów [...]

[...] bicia i indywidualnych predyspozycji do metabolizowania teścia, inaczej będzie z propem, inaczej z cypio czy enanem, jeszcze inaczej z mixem, najlepiej sprawdzić na sobie seria badań Ja np. Jestem.typem gdzie 500mg dlugiego estra testa juz powoduje ze cyce puchna , letro nigdy nie bralem a exe dla mnie dzialal super w dawce 1 tabs e2d i gino [...]

więc chyba masz wałka, ale nie widzę więc nie mogę stwierdzic. Poza tym każdy blister ma inny kod. Po wbiciu kodu powinno ci wyskoczyc co to jest, data ważności i seria. U mnie wszystko cacy. Z balkanem niestety jest tak ze jak masz z Mołdawi to petarda ale w Polsce to nawet nie mozna nazwac loterią

Napisalem ze nie dziala NA MNIE. Wkleilem badania nie wiem po co dalej to ciagnac... A masz gdzies butle po tym cypio albo pamietasz jaka to seria byla tego??

[...] - 30kg A3: Wiosłowanie sztangielką jednorącz - 21,5kg A4: Uginanie nóg leżąc - 15kg A5: Spięcia leżąc na ławce skośnej głową w dół - 10kg całość x3 bez przerwy Pierwsza seria x20, druga x15, trzecia x12. 3minuty pauza B1: Wyciskanie sztangi stojąc - 30kg B2: Syzyfki - 5kg B3: Przenoszenie hantli za głowę leżąc - 21,5kg B4: Uginanie nóg [...]

[...] na wyciągu poziomym 3s 15*, 12, 10+rest pause - 1sek pauzy w pełnym spięciu - Szrugsy ze sztangą lub sztangielkami 1sek przytrzymania w spięciu 4s 20*,15*, 10, 10p Każda seria praktycznie do upadku, w ostatnim ćwiczeniu juz ledwo ledwo co to sekunde przytrzymywalem i myslalem tylko zeby walnac cardio i napic sie orzezwiającego Bcaa o smaku [...]

[...] __________________________________________ Opis treningu Przysiad ciężar 50kg lekko jedna seryjka ass to grass, na dogrzanie. Potem ogień :-D Na suwnicy progresja co serie seria 8 i 9 na 21. ruchów całym sztosem. Naprawdę ciężka sprawa bo już poprzednie siedem serii mnie mega wykończyło. Po 8 serii już miałem takie zawroty głowy że aż się [...]

[...] , nie potrzebuje i tak szybko jem posiłek wiec luz :-)) jutro wolne wiec robie foty i zobaczymy co to będzie hhehe %-) wrzucam fote z przed chwili na luzaka a jutro już cala seria pojdzie na niedzielne podsumowanie ;-) miska: salata /SFD/Images/2015/4/23/f94a16acf0bc4b499cdbead384de97f0.jpg [...]

[...] trzeba miec rampe a tto raczej nie jest juz domwoa silownia Nie. Rampa to chodzi o to ze jak przykladowo pisze rampa 15 to w kazdej z serii robisz 15 powtórzeń. Przykład: 1 seria: 10kg 15 powtórzeń 2 seria: 20kg 15 powtórzeń 3 seria: 30kg -||- 4 seria: 40kg -||- 5 seria: 50kg -||- i jak w 5 serii nie wykonales juz 15 powtórzeń to konczysz [...]

[...] że chwyt będzie sie wzmacnial bo siłowo stać mnie na jeszcze więcej w wiosłowaniu :-)) ad.3 - 5 serii i w każdej +10kg , a w ostatniej na tym samym ciężarze co przedostatnia seria +2 powt względem zeszłego tygodnia, tutaj zdecydowanie największy progress siły, póki co, notuje ad.4 - 3 pierwsze serie to znowu +10kg, ostatnia to drop set, jakbym [...]

[...] na 100g! 200 g świeżej surówki Wypiłem przed treningiem 20 g pure power razem z 10 g pure bcaa DZISIAJ WYKONAŁEM TRENING PLECÓW, PRZEDRAMION, BRZUCHA PLECY: MARTWY CIĄG: 1 seria - 100 kg - x10 2 seria - 110 kg - x8 3 seria - 120 kg - x7 4 seria - 125 kg - x6 PODCIĄGANIE NACHWYTEM: 1 seria - ciężar ciała x8 2 seria - ciężar ciała x7 - [...]

Michail nie wiem czy to dzieki temu treningowi (bo dopiero w tydz jade) to dzisiaj na klateczke elegancko na ostatnia seria 60kg wziolem sam bez zadnej pomocy(2 pow) :] a zawsze robilem z z... tak samo na wyciskaniu w skosie 2x22,5kg tez sam no gosc mi tylko sztangielke podal :] i 1 pow pomogl a potem sam... i na trica bralem spokojnie [...]

[...] 6 1*100 - twoj prawdziwy max na nastepnym treningu dodajesz do kazdego powtorzenia 1,25 kg i viola, ciezar idzie do gory bo musi. Rampa dla kazdego wyglada inaczej, w 6 seriach chodzi o to bys przez pierwsze 3 serie rozrzgal sie i uruchomil wszystkie wlokna, w serii 4-5 wymusil wysilek ale nadal zachowal rezerwa, a seria 6 to ta a ktora sie [...]

[...] bajka. Doeclowo wyc. miaęm robic na skoksie na shmicie ale mówie pierwszy trening to dam hanltle bo pewno 50kg mnie zabije a tu pozywtyne zaskoczenie bo niby robocza seria 15x50kg wiec krótka przerwa specjalnie i od razu kolejna na 50kg. Dlatego przejdę na shmita na kolejnym treningu chyba ze będę zaczybał od wstępnego zmęczenia bo to [...]

Klatka i triceps(lekko) Wyciskanie sztangi w skosie górnym 2s 6-8p i 10-12p Wyciskanie na hammerze "poziomym" lub minimalny skos w dól 3s 6-8p, 10-12p i trzecia seria ciezar na 10 ruchów i robisz 5p - 20sek - 5p - 20sek - 5p - 20sek - max powt Wyciskanie z ziemi, florr press 3s 10-12p Brama - ściaganie linek 4s 12p - 30x1 Buttefly ewentualnie [...]

Jakaś wadliwa seria, zdarza się. U mnie chlop jakieś 3 tyg temu wbił lewy poslad i gula prawy poslad to samo bardzo mądrze sie zachowałem, wszystko z zamówienia odpakowałem, wrzuciłem do woreczka i zadowolony. Teraz nawet nie sprawdze serii na tych trzech flakonach czy taka sama (zakladam ze tak). Jedynie co to data waznosc 02.2024. Ja mam tylko [...]

[...] niż towar w real. Jakie dawki leciałeś yohy przy jakiej wadze ? Jaką serie? Po zakupie zobaczyłem badnia na jakiejś stronie, że jest 2mg, tylko nie napisane tam jaka to seria była badana. Suple czy orale z saa jak do tej pory jadłem to były w opakowaniach przeznaczonych do tego typu środków min. przemysłu farmaceutycznego czy spożywczego. [...]

[...] bardzo dobre kopie. Sporo razy wrzucałem fejki alphy. Sam biłem fejka działał ale dużo gorzej. Orginalny jak ktoś miał to szło odróżnić. Pierwsze co to w org daty i seria była nabijana. A nie nadrukowana. Jak już cała Polskabyka w tym gównie poj**a. Alpchy już nikt nie chciał. A org oral zdrożała więc znikła. Weszło Shree gdzie na [...]